Une excellente posture est importante pour maintenir une colonne vertébrale en santé. Lorsque vous êtes assis à votre bureau, assurez-vous que votre dos est contre la chaise et que vos… Lire la suite →
Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif: 1/3 Se rétablir d’une douleur sportive et continuer à jouer en même temps, cela est-il possible? Selon une procédure adaptée pour chaque individu, l’art de… Lire la suite →
2/3 Voici un exemple typique de la phase initiale d’un processus: -obtenir un diagnostic clair avec votre médecin (à discuter avec votre médecin); -une éducation sur la situation actuelle de… Lire la suite →
3/3Lorsque la routine semble être établie et stable, que la situation se stabiliser, le sportif doit augmenter très légèrement et très progressivement les activités comme par exemple à chaque 2-4… Lire la suite →
Les différents types de douleurs que l’on peut retrouver dans les sports de raquette : -douleurs musculaires;-Le douleur au coude;-douleurs à l’épaule;-douleurs au poignet;-douleurs à la cheville;-douleurs au genou. Parlez-en… Lire la suite →
La prévention des douleurs en cette nouvelle saison d’été : Avec la saison d’été, une grande variété d’activités sportives et de plein air sont accessible. Qu’il s’agisse de sport de raquette,… Lire la suite →
Sortez, marchez, bougez… Avec l’arrivé de la saison estivale, l’introduction de l’activité physique aide à renforcir la structure et peut aider à prévenir les douleurs. Le renforcement de la structure… Lire la suite →
Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif: Avec le début des travaux d’aménagements printaniers et par mesure préventive pour éviter une douleur inutile, prenez le temps de bien vous préparer avant de… Lire la suite →
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