La prévention des douleurs en cette nouvelle saison d’été : Avec la saison d’été, une grande variété d’activités sportives et de plein air sont accessible. Qu’il s’agisse de sport de raquette, du kayak, du golf, du soccer, de la course, du vélo, etc. nous devons tous faire attention aux douleurs de début de saison d’été. Voici

Sortez, marchez, bougez… Avec l’arrivé de la saison estivale, l’introduction de l’activité physique aide à renforcir la structure et peut aider à prévenir les douleurs. Le renforcement de la structure se produit à partir d’un effort physique soutenu. Une simple marche de 15-20 minutes par jour et/ou de l’activité physique, quel que soit votre âge

Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif: Avec le début des travaux d’aménagements printaniers et par mesure préventive pour éviter une douleur inutile, prenez le temps de bien vous préparer avant de débuter vos travaux extérieurs (gestion de la posture, échauffement avant les travaux, travailler à un rythme modéré, etc.).

Informez-vous auprès de votre médecin.

Les mesures sanitaires

Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif: Suite aux nouvelles mesures en vigueur du 6 janvier,  mes bureaux sont OUVERT comme ostéopathe travailleur essentiel.

Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif: Malgré la recrudescence de la pandémie et avec les nouvelles mesures sanitaires annoncées par le gouvernement du Québec, profitez des sports d’hivers pour favoriser une bonne santé générale.

Patrice Bélanger, DO ostéopathe sportif

Patrice bélanger, DO ostéopathe sportif: Suite aux nouvelles mesures en vigueur du 6 janvier,  mes bureaux sont OUVERT comme ostéopathe travailleur essentiel.